خرما خاصویی جم منبع خوبی از انرژی برای بدن است.
این میوه سریعاً بازسازی انرژی بعد از تمرین فیزیکی را تسهیل می‌کند و به درمان خستگی و نعوظ انرژی کمک می‌کند.
.
خرما خاصویی جم یکی از خواص فوق‌العاده‌ای را دارد که به سلامتی انسان کمک می‌کند.
این میوه طعم و غذای زیبایی دارد و همچنین به عنوان یک منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبرها شناخته می‌شود.
اما یکی از خصوصیات مهم این خرما، محتوای بالای پتاسیم آن است که می‌تواند به بهداشت قلب و عروق کمک کند.
در یک مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۵، تأثیر مصرف مداوم خرما خاصویی جم بر فشار خون بررسی شد.
نتایج نشان داد که مصرف روزانه ۲ عدد خرما برای ۱۶ هفته، توانست فشار خون سیستولیک را به طور قابل ملاحظه‌ای کاهش دهد.
این خواص ضد‌تشدید کهری (anti-hypertensive) خرما، بهویژه به واسطه محتوای بالای پتاسیم، می‌تواند باعث بهبود عملکرد قلب و عروق شود.
پتاسیم موجود در خرما عاملی مهم در تنظیم فشار خون است و مصرف مناسب آن می‌تواند به کنترل فشار خون کمک کند.
..
در ضمن، مصرف خرما خاصویی جم می‌تواند از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کند.
این خرما حاوی فیبرهای غنی است که به جذب کلسیم و موادمعدنی از روده‌ها کمک می‌کند و به تبلور کلسیم و سایر مواد در رویه کلیه می‌انجامد.
با این کار، احتمال تشکیل سنگ کلیه کاهش می‌یابد و سلامتی کلیه حفظ می‌شود.
با توجه به این تحقیقات، مصرف خرما خاصویی جم به عنوان یک خوراک بهداشتی، می‌تواند به سلامت قلب و عروق و همچنین کلیه کمک کند.
اما همچنین باید توجه داشت که همیشه قبل از شروع هر رژیم غذایی جدید یا مصرف هر نوع غذا یا مکمل بهبودی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
علاوه بر خواص قلبی و کلیه‌ای، خرما خاصویی جم دارای خصوصیات دیگری نیز است که به بهبود سلامتی عمومی کمک می‌کند.
…
به عنوان مثال، این خرما غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌تواند در مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو و پیری سلول‌ها کمک کند.
آلفا کاروتن، بتا کاروتن، لوتئین و زی‌زانتین از جمله آنتی‌اکسیدان‌های موجود در خرما خاصویی جم هستند.
خواص ضد‌التهابی خرما نیز از جمله مزایای آن است.
مصرف منظم خرما می‌تواند به کاهش التهاب‌های مزمن در بدن کمک کند و برخی از بیماری‌های مرتبط با آن را پیشگیری کند.
همچنین، وجود فیبر موجود در خرما می‌تواند به بهبود عملکرد گوارشی کمک کند و مشکلاتی مانند یبوست را بهبود بخشد.
خرما خاصویی جم نیز ممکن است به کاهش وزن کمک کند.
با وجود اینکه خرما سرشار از انرژی است، اما به دلیل استفاده از شکر طبیعی، باعث حس سیری می‌شود و ممکن است باعث کاهش apetite شود.
همچنین، فیبر موجود در خرما ممکن است باعث افزایش احساس سیری شود و در نتیجه مصرف غذای کمتر را تحریک کند.
