با در نظر گرفتن خواص متعدد خرما مجول فله از جمله فیبر بالا، ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید، انرژی لازم و سطح قندی مناسب، می‌توان گفت که اضافه کردن این میوه شیرین و خوشمزه به رژیم غذایی شما می‌تواند به بهبود سلامتی کلیتان کمک کند.
.
مصرف خرمای مجول فله نیز سودمند برای کاهش خطر بیماری‌های قلبی، کنترل قند خون، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به سرطان می‌باشد.
علاوه بر فیبر، خرمای مجول فله حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مفیدی مانند پتاسیم، منگنز، مس و ویتامین B6 است.
پتاسیم برای حفظ سلامت قلب و عملکرد صحیح عضلات حیاتی استفاده می‌شود.
ویتامین B6 نقش بسیار مهمی در سیستم عصبی و تولید سرماخوردگی و همچنین حفظ سلامت پوست دارد.
خرمای مجول فله همچنین دارای سطح قندی مناسبی است و انرژی لازم برای فعالیت روزمره را فراهم می‌کند.
به علاوه، مصرف خرما مجول فله باعث بالا رفتن انرژی و تحریک سیستم ایمنی بدن می‌شود.
..
یکی از خواص اصلی خرماها، قابلیت کاهش سطح کلسترول بد (LDL) است. خرمای مجول جهرم نیز در این زمینه بسیار موثر و کارآمد است.
تحقیقات نشان داده است که خرمای مجول فله می‌تواند سطح کلسترول بد در بدن را به طور قابل توجهی کاهش دهد.
این ویژگی به خاطر حضور فیبرهای محلول و نامحلول در خرما است.
این فیبرها به کنترل و کاهش سطح کلسترول بد کمک می‌کنند و در نتیجه جلوگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی مهمی می‌شود.
با این وجود، توصیه می‌شود قبل از اضافه کردن هر نوع خوراکی جدید به رژیم غذایی خود، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر شما دارای بیماری‌های مزمن هستید یا داروهای خاصی مصرف می‌کنید.
خرمای مجول فله بیشترین میزان فیبرهای محلول را داراست.
فیبرهای محلول به عنوان یک نوع فیبر فراورده‌های گیاهی شناخته شده‌اند و به راحتی در آب محلول می‌شوند.
این فیبرها در دسترس بدن برای هضم قرار می‌گیرند و باعث افزایش تولید اسید صفرا شده و از این راه باعث کاهش جذب کلسترول در روده می‌شود.
…
همچنین، برخی افراد ممکن است حساسیت یا افزایش قند خون داشته باشند که مصرف خرما مجول فله باید با احتیاط انجام شود.
ضمنا، خرما مجول درجه یک کمیت بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم دارد.
این خرماها غنی از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6، پتاسیم و مغنیسیم هستند.
همچنین، خرماها شیرینی طبیعی و خوشمزه ای دارند که می تواند به عنوان یک جایگزین سالم تا حدی برای شکر و شیرینی های پر رنگ شود.
این مواد مغذی می تواند به حفظ سلامتی قلب و عروق کمک کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و سطح قند خون را تنظیم کند.
همچنین، به دلیل محتوای کالری بالای خرما، مصرف در حد متعادل و با اندازه‌گیری دقیق توصیه می‌شود تا از افزایش وزن ناخواسته جلوگیری کنید.
